Morgensport 

Auch wenn die Zeit knapp ist, ein bisschen Fitnesstraining geht sich auch am frühen Morgen aus. 

Ich starte meistens mit Kniebeugen. Das geht ganz super während dem Zähneputzen. Dabei werden Beine und Po trainiert. 

Auch abwechselnd auf einem Bein stehen macht fit und ist gut für das Gleichgewicht.  Manchmal kombiniere ich die Übungen auch, und mache einbeinige Kniebeugen.